Beneficios de tomar avena remojada en ayunas

by BRITNEY BARBARAmiércoles, 26 de agosto de 2020 1:23:28

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La mayoría de las personas que consumen agua de avena lo hacen por la capacidad de este líquido para bajar de peso. Todo es gracias a la cantidad de fibra que se consume con un simple vaso de esta bebida.

Incluir la avena en nuestra alimentación diaria no es problema alguno, existen muchísimas recetas, tantos dulces como saladas, donde podemos agregar este cereal nutritivo.

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Seguro piensas en la avena como esos copos que se colocan en la leche o el yogur para el desayuno.

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Añade la cebada y mezcla bien. Si quieres, la puedes filtrar y pasar a un recipiente de vidrio. Coloca el agua a hervir y cuando rompa el hervor añade la avena.

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