Como bajar de peso sanamente durante el embarazo cuando

by TRACY MELANIEmiércoles, 6 de noviembre de 2019 6:53:05

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Elige grasas buenas no saturadas como el aceite de oliva, aceite de canola y aceite de cacahuate. Come aperitivos saludables.

Come frutos secos mixtos, nueces y fruta entre comidas. Dos puñaditos de cereales integrales Media mañana Un yogur desnatado bebido Comida Ramilletes de coliflor hervidos.

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Media mañana Un yogur desnatado Comida Espaguetis con setas y champiñones. Cerezas Merienda Un yogur con cereales integrales y frutos secos Cena Croquetas de calabaza y patata al horno con puré de manzana.

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