Quiero bajar de peso pero sin hacer dieta

by CHERIE PAULINEmiércoles, 6 de mayo de 2020 7:12:45

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Así pues, es fundamental comprender que una buena dieta es la que se aplica de forma permanente como parte del estilo de vida. Lee: La importancia de una buena alimentación para un estilo de vida saludable.

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Una de las claves para mantener el metabolismo activo a lo largo del día es hacer entre 5 y 6 comidas. Por eso, en vez de disfrutar tres platos abundantes, lo mejor es dividir las porciones para comer cada 3 o 4 horas.

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Esto mantiene estables los niveles de glucosa y reduce la ansiedad por comerayudando así a evitar los excesos. Para adelgazar sin hacer dieta es fundamental tomar un desayuno completo y balanceado todos los días. El agua es la mejor bebida para el organismo siempre.

Te traigo una buena noticia: si quieres perder peso, no hace falta que empieces una dieta aunque si planeas hacerlo, que sea una de estas y te machaques en el gimnasio todos los días.

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