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by LIZ BOBBImiércoles, 22 de abril de 2020 23:21:15

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Esto es aceptable para la mayoría de las dietas, incluso si intentas bajar de peso. Incluye al menos 1 porción de verduras en cada comida.

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Evita las bebidas deportivas que contienen sodio y endulzantes, dado que causan retención de líquidos. Evita las bebidas que deshidratan, como el alcohol, el té y el café.

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Por eso, a continuación te traemos una efectiva rutina de ejercicios que debes aplicar y podrías perder hasta 5 kilos en una semana. ¿Por qué nos asombran. Una de las maneras más fáciles y sencillas de adelgazar es perder peso de agua por semana al eliminar algunas calorías de tu dieta y realizar más ejercicio. Opta por minutos de ejercicios cardiovasculares. aún más calorías, trata de hacer minutos por semana.

Las aceitunas son buenas para bajar de peso.

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