Dieta blanda de colitis

by DOLORES ERICKAviernes, 27 de septiembre de 2019 4:47:21

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Emma Colosia Editor Cocina Delirante, sigue delirando con nosotros. Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo.

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Beber dos litros de agua al día. Es muy importante garantizar la hidratación cuando hay descomposición o diarreas. Aun cumpliendo todas las pautas mencionadas no se debe olvidar que es necesario controlar el estrés.

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La coca-cola, el café, el mate y el té son acalóricos, pero son potentes estimuladores de la insulina y del almacenamiento de grasa corporal, por lo que reduce su consumo y si los tomas, que sea en el desayuno junto con otros alimentos con fibra.

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Intenta reducir el nivel de estrés pues provoca la misma respuesta fisiológica que la cafeína. Es recomendable practicar técnicas de relajación o yoga. En condiciones normales estos alimentos son recomendables por su efecto prebiótico pero en estas personas favorecen una fermentación excesiva.

Complementos Aceite oliva, girasol, maíz : dos cucharadas al día.

Dieta pobre en residuos evita la fibra: dieta blanda de colitis, hortalizas, frutas —kiwi, fresas, albaricoques, ciruelas, cerezas- puerros, pimiento, lechuga, legumbres, cereales integrales, carne fibrosa. Evita irritantes: condimentos, café, alcohol, refrescos con gas o de cola, fritos, grasas.

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